Kiedy nie mamy dostępu do sprzętu treningowego, z pomocą przychodzi nam to, co mamy po ręką oraz wyobraźnia. Przekonajcie się o tym sami, wykonując zestaw ćwiczeń z … garnkiem.
- Każde ćwiczenie wykonujemy przez 40 sekund.
- Między ćwiczeniami 10 sekund przerwy.
- Po ukończeniu jednego obwodu, składającego się z pięciu ćwiczeń odpoczywamy przez minutę.
- Wykonujemy kolejny obwód.
- Pełny trening składa się z 5 obwodów.
