Miesiąc: wrzesień 2020

Kawa – 5 faktów (i 1 mit), o których możesz nie widzieć

Kiedyś widziano w niej dzieło szatana, dziś pragnie jej wielu, a jej zapach kochają wszyscy – kawa. Jak wybrać tę najlepszą?

Makaron ze szpinakiem i łososiem

Nawet jeśli nie lubisz szpinaku w takim zestawie nie oprzesz się.

Trening całego ciała bez użycia sprzętu!

Cztery proste ćwiczenia dzięki któremu wyćwiczysz swoje ciało, poprawisz kondycję i spalisz kalorie.

Omlet czekoladowy z czerwonej fasoli

Mokry, czekoladowy, pyszny omlet na śniadanie. Nie uwierzycie, że w tym omlecie jest fasola.

Jak pozbyć się bólu? Uwalniamy punkty spustowe

Bóle głowy i kręgosłupa to dzisiaj powszechne problemy, z którymi zmagamy się, czasem tuż po wstaniu z łóżka odczuwamy nieprzyjemny ból w okolicach odcinka lędźwiowego albo szyi. Czym są punkty spustowe, gdzie je znaleźć i jak sobie z nimi radzić?…

Pas kulturystyczny – czy warto go kupić?

Trening przy pomocy pasa kulturystycznego budzi wiele emocji, jedni zakładają go już w szatni, inni stosują sporadycznie. Kiedy powinien być noszony pas treningowy, jakie efekty daje oraz czy warto go używać czyli o zaletach i wadach noszenia pasa kulturystycznego. Co…

Agrafka – Twoja pupa tego pragnie. Sześć ćwiczeń na dolne partie ciała

Jak ćwiczyć z agrafką uda? Jakie ćwiczenia z agrafką wybrać na dolne partie ciała? A może interesują Cię ćwiczenia z agrafką na pośladki? To wpis dla Ciebie!

AliExpress, dyskontowe czy markowe? Test legginsów sportowych

Ceny legginsów sportowych wahają się od kilkunastu do kilkuset złotych, ale czy cena zawsze idzie w parze z jakością? Jak kupić, aby nie żałować. AliExpress, Decathlon, Zo-Han, Smmash oraz Nessi – porównanie. Legginsy z AliExpress Jeśli komuś zależy na cenie…

Tarta kukurydziana ze szpinakiem i serem feta

Bezglutenowa propozycja ciekawej w smaku i łatwej do zrobienia przekąski, którą spakujemy do pudełka i zabierzemy w podróż. Sprawdza się też jako prowiant na górskie wycieczki.