Kawa – 5 faktów (i 1 mit), o których możesz nie widzieć
Kiedyś widziano w niej dzieło szatana, dziś pragnie jej wielu, a jej zapach kochają wszyscy – kawa. Jak wybrać tę najlepszą?
Makaron ze szpinakiem i łososiem
Nawet jeśli nie lubisz szpinaku w takim zestawie nie oprzesz się.
Trening całego ciała bez użycia sprzętu!
Cztery proste ćwiczenia dzięki któremu wyćwiczysz swoje ciało, poprawisz kondycję i spalisz kalorie.
Omlet czekoladowy z czerwonej fasoli
Mokry, czekoladowy, pyszny omlet na śniadanie. Nie uwierzycie, że w tym omlecie jest fasola.
Jak pozbyć się bólu? Uwalniamy punkty spustowe
Bóle głowy i kręgosłupa to dzisiaj powszechne problemy, z którymi zmagamy się, czasem tuż po wstaniu z łóżka odczuwamy nieprzyjemny ból w okolicach odcinka lędźwiowego albo szyi. Czym są punkty spustowe, gdzie je znaleźć i jak sobie z nimi radzić?…
Pas kulturystyczny – czy warto go kupić?
Trening przy pomocy pasa kulturystycznego budzi wiele emocji, jedni zakładają go już w szatni, inni stosują sporadycznie. Kiedy powinien być noszony pas treningowy, jakie efekty daje oraz czy warto go używać czyli o zaletach i wadach noszenia pasa kulturystycznego. Co…
Agrafka – Twoja pupa tego pragnie. Sześć ćwiczeń na dolne partie ciała
Jak ćwiczyć z agrafką uda? Jakie ćwiczenia z agrafką wybrać na dolne partie ciała? A może interesują Cię ćwiczenia z agrafką na pośladki? To wpis dla Ciebie!
AliExpress, dyskontowe czy markowe? Test legginsów sportowych
Ceny legginsów sportowych wahają się od kilkunastu do kilkuset złotych, ale czy cena zawsze idzie w parze z jakością? Jak kupić, aby nie żałować. AliExpress, Decathlon, Zo-Han, Smmash oraz Nessi – porównanie. Legginsy z AliExpress Jeśli komuś zależy na cenie…
Tarta kukurydziana ze szpinakiem i serem feta
Bezglutenowa propozycja ciekawej w smaku i łatwej do zrobienia przekąski, którą spakujemy do pudełka i zabierzemy w podróż. Sprawdza się też jako prowiant na górskie wycieczki.
