Bezglutenowe ciastka Frank&Oli, które najlepsze?

Bez dodatku cukru, bez glutenu, ale ze smakiem. Sprawdźmy, ile kcal mają fit ciastka, jak wygląda skład popularnych miękkich ciasteczek i które z nich zawładnęło moim podniebieniem!

Na skróty:

Ciastko bezglutenowe żurawina i wanilia / fot. Dziewczyna Endorfina
Protein Cranberry Vanilla / fot. Dziewczyna Endorfina

Miękkie ciasteczko Frank&Oli kalorie

Na półkach popularnych sklepów i dyskontów najczęściej widziałam dwa rodzaje bezglutenowych ciasteczek Frank&Oli: w niebieskim papierku i czerwonym, czyli miękkie ciasteczko miąższ kokosowy i migdał oraz miękkie ciasteczko jaglane z chia.

Niedawno w jednej z sieciówek pojawiły się specjalne standy, na których oferta ciasteczek Frank&Oli jest dużo większa. Wybrałam takie ciastka, które posiadają jednakową cenę, dlatego KETO Frank&Oli pominęłam. Jedno ciasto waży 50 g. W tabelce poniżej zobaczycie porównanie wartości sześciu produktów: dwa miękkie ciasteczka, dwa peanut butter oraz dwa proteinowe.

Skład marchewkowego miękkiego ciastka / fot. Dziewczyna Endorfina
Wartości odżywcze
w porcji
50 g.
Miękkie ciasteczko marchewkoweMiękkie ciasteczko kokosowePeanut Butter BananaPeanut Butter ChocolateProtein Brownie Chocolate CocoaProtein Cranberry Vanilla
Wartość energ.210 kcal207 kcal226 kcal236 kcal225 kcal212 kcal
Tłuszcz11,9 g.12 g.14,03 g.15,7 g.10 g.11 g.
Węglow. (w tym cukry)17,4 g.
(3,9 g.)
14 g.
(4,2 g.)
12,2 g. (4,8 g.)10,1 g. (3,5 g.)15 g.
(3,5 g.)
13 g.
(9,1 g.)
Błonnik13 g.14,5 g.10,9 g.10,7 g.10 g.9,6 g.
Białko1,8 g.3,6 g.7,3 g.8,3 g.9,1 g.10 g.
Sól0,13 g.0,25 g.0,4 g.0,4 g.0,11 g.0,350 g.
Peanut Butter Banana / fot. Dziewczyna Endorfina

Wartość energetyczna ciastek Frank&Oli jest zbliżona, różnią się kilkunastoma kcal w porcji, ale ich skład się różni.

Tabela obrazuje nam, co otrzymujemy w takiej samej cenie i które ciasto wybrać w przypadku kiedy zależy nam na większej podaży białka. Jeśli dbasz o makroskładniki, ma znaczenie, które ciastko wybierzesz. Porównaj choćby zawartość białka w Peanut Butter Chocolate oraz w Miękkim ciasteczku marchewkowym, a także zawartość cukrów w węglowodanach.

Ciastko Frank&Oli co je wyróżnia?

Protein Brownie Chocolate Cocoa / fot. Dziewczyna Endorfina

Na opakowaniu każdego z sześciu ciastek znajdują się informacje, że jest to produkt:

  • bez dodatku cukru
  • bezglutenowy
  • wysoka zawartość błonnika pokarmowego
  • odpowiedni dla wegan
  • źródło białka

Frank&Oli ciastka gdzie kupić

Marchewkowe miękkie ciasteczko / fot. Dziewczyna Endorfina

Ciasta Frank&Oli widziałam w sklepach Lidl, Żabka Rossmann.

Konsystencja ciastek jest podobna, są one miękkie, plastyczne i nie kruszą się. Sprawdziłam skład produktu i lista jest naprawdę krótka.

Bazę ciastek Frank&Oli często tworzą płatki jaglane i pasta orzechowa, miąższ kokosowy i płatki owsiane. Najbardziej smakuje mi ciastko kokosowe z migdałem – kokos i migdał to jednak świetne połączenie.

Jedno ciastko waży 50 g. / Dziewczyna Endorfina

Cena ciastka wynosi ok. 2,49 zł. Ciasta Frank&Oli są szybką i słodką przekąską do kawy (zobacz listę innych fit słodkości do kawy), ale też pysznie smakują pokruszone, oblane jogurtem naturalnym/kokosowym i posypane owocami.

Dziewczyna Endorfina

wcześniejsze wpisy

Comments

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Wpisz swoje imię

poprzednie wpisy