Czy znasz tę funkcję smartwatchy i opasek fitness?

Schorzenia kręgosłupa i ból pleców są domeną nie tylko osób starszych. Siedzący tryb życia i wiele godzin za kierownicą nie sprzyjają zdrowiu. Ta funkcja smartwatcha może w jakiś sposób zaktywizować nas i przerwać siedzący tryb życia.

Funkcja dostępna w smartwatchach i opaskach fitness Amazfit (zobacz recenzję zegarka dla biegaczy Amazfit Cheetah) przypomni nam o aktywności.

Alert włączy się po 50 minutach siedzenia i zachęci, aby wstać od biurka, wyprostować się, wykonać kilka kroków albo podstawowych ćwiczeń. Ćwiczenia takie znajdziesz w dodatkowych mini apkach dostępnych w aplikacji Zepp. W aplikacji Zepp możemy ustawić także porę dnia, kiedy przypomnienie o aktywności uruchomi się.

Amazfit Active trening z animacjami ćwiczeń / fot. Dziewczyna Endorfina

Taka prosta czynność, a może pomóc. Zwłaszcza, że jak mówią badania w pozycji siedzącej spędzamy wiele godzin dziennie. Z raportu „Special Eurobarometer 525, Sport and Physical Activity” wynika, że obywatele UE siedzą długo.

Spójrz na poniższą tabelkę i sprawdź w której grupie się znajdujesz. Czasem wystarczy niewiele, aby pomóc naszym plecom i zdrowiu, a w przyszłości mniej wydawać na lekarzy.

     Do 2h 30 m    2h31m-5h31m  5h31m-8h30m  Ponad 8h 31m  Nie wiem
  Polska    23%  41%  24%  9%  3%
  Francja    16%    44%  28%  11%  1%
  Hiszpania    10%  56%  25%  9%  0
  Niemcy    19%  44%  25%  10%  2%
  Włochy    15%  42%  33%  7%  3%
  UE    16%  43%  28%  11%  2%
Źródło: Raport „Special Eurobarometer 525, Sport and Physical Activity”, przygotowany w oparciu
o badanie Kantar przeprowadzone w państwach członkowskich UE w okresie kwiecień-maj 2022
Dziewczyna Endorfina

wcześniejsze wpisy

Comments

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Wpisz swoje imię

poprzednie wpisy