Schorzenia kręgosłupa i ból pleców są domeną nie tylko osób starszych. Siedzący tryb życia i wiele godzin za kierownicą nie sprzyjają zdrowiu. Ta funkcja smartwatcha może w jakiś sposób zaktywizować nas i przerwać siedzący tryb życia.
Funkcja dostępna w smartwatchach i opaskach fitness Amazfit (zobacz recenzję zegarka dla biegaczy Amazfit Cheetah) przypomni nam o aktywności.
Alert włączy się po 50 minutach siedzenia i zachęci, aby wstać od biurka, wyprostować się, wykonać kilka kroków albo podstawowych ćwiczeń. Ćwiczenia takie znajdziesz w dodatkowych mini apkach dostępnych w aplikacji Zepp. W aplikacji Zepp możemy ustawić także porę dnia, kiedy przypomnienie o aktywności uruchomi się.
Taka prosta czynność, a może pomóc. Zwłaszcza, że jak mówią badania w pozycji siedzącej spędzamy wiele godzin dziennie. Z raportu „Special Eurobarometer 525, Sport and Physical Activity” wynika, że obywatele UE siedzą długo.
Spójrz na poniższą tabelkę i sprawdź w której grupie się znajdujesz. Czasem wystarczy niewiele, aby pomóc naszym plecom i zdrowiu, a w przyszłości mniej wydawać na lekarzy.
Do 2h 30 m | 2h31m-5h31m | 5h31m-8h30m | Ponad 8h 31m | Nie wiem | |
Polska | 23% | 41% | 24% | 9% | 3% |
Francja | 16% | 44% | 28% | 11% | 1% |
Hiszpania | 10% | 56% | 25% | 9% | 0 |
Niemcy | 19% | 44% | 25% | 10% | 2% |
Włochy | 15% | 42% | 33% | 7% | 3% |
UE | 16% | 43% | 28% | 11% | 2% |
o badanie Kantar przeprowadzone w państwach członkowskich UE w okresie kwiecień-maj 2022