Kultura

Ile godzin spać żeby się wyspać?

Jak spać żeby się wyspać, czy dłuższy sen jest lepszy, o co chodzi ze snem głębokim, jak się wyspać w krótkim czasie i dlaczego osiem godzin snu to mit.

„Skazany na trening” – recenzja książki

Chcesz dowiedzieć się, czym jest kalistenika i jak skutecznie ćwiczyć z masą własnego ciała? Ten podręcznik pomoże zbudować trening bez obciążenia w domu. Książka Paula...