Motywacja

Moja metamorfoza cz. III z eklerka rośnie crossfiterka

Ostatnia część metamorfozy, w której opowiadam Wam jak schudłam, co zmieniłam w sposobie odżywiania oraz jak wróciłam do treningów po kontuzji.

Moja metamorfoza cz.II pączek staje się eklerkiem

Druga część mojej metamorfozy, w której opowiadam Wam, co zmotywowało mnie do ćwiczeń, jak schudłam i z pączka stałam się miłośniczką siłowni.

Moja metamorfoza cz. I pączek rządzi

Kilka lat temu postanowiłam, że pora podjąć ostrą walkę z nadwyżką kilogramów. Wcześniej próbowałam różnych sposobów na schudnięcie, ale nie wychodziło. Każda próba kończyła się fiaskiem, a wraz z nim przychodziło zniechęcenie. Jak się zmotywować? Historia, którą chcę Wam opowiedzieć…

Co robić w domu, aby pokonać nudę?

Co robić samemu w domu? Sposoby na nudę w domu? Poza czytaniem książek, komiksów i nadrabianie zaległości filmowych sprawdźcie inne kreatywne czynności domowe!

Jak znaleźć czas na trening?

Praca, dom, zakupy i jeszcze trening? Zobacz, jak w natłoku codziennych obowiązków w prosty sposób można znaleźć czas na ćwiczenia!

Jak być aktywnym rodzicem po narodzinach dziecka?

Coraz nowsze możliwości producenci oferują młodym rodzicom, którzy nie chcą rezygnować z aktywności fizycznej po narodzinach dziecka. Zobacz, co możesz robić?

Dlaczego cały czas jestem zmęczony? 8 możliwych powodów!

Budzisz się z bólem głowy? Nie chce ci się wstać z łóżka, a jeśli już się wyjdziesz z domu myślisz tylko o tym, aby się położyć? To wpis dla ciebie!

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Może być motywujący, ale długotrwały stres bywa destrukcyjny. Żeby wiedzieć jak radzić sobie ze stresem trzeba najpierw poznać przyczyny stresu, bo wtedy łatwiej będzie go opanować. Chorobliwa zazdrość Po co zazdrościć innym, kiedy można…

Jak zacząć biegać, kiedy się nie chce?

Chcesz biegać, ale nie wiesz jak zacząć? Wiele razy próbowałaś i nic wychodziło? Co zrobić, aby bieganie było fajne, albo przynajmniej znośne? Sprawdź czy znasz te sposoby! Jeśli już uparłaś się na bieganie i chciałabyś zacząć biegać podejdź do sprawy…

Psychika: klucz do udanego treningu domowego

Co zrobić, kiedy z różnych powodów pozostaje nam trening w domu? Jak się zmotywować i skupić? Dzisiaj podzielę się z Wami moimi sposobami na to, jak nie stracić serca do domowych treningów.