Inne

Trzy ćwiczenia na obwisłe ramiona! (Film)

Pelikany czyli obwisłe ramiona są wstydliwą zmorą częściej kobiet niż mężczyzn. Jak ujędrnić ramiona, poprawić ich wygląd, aby latem wyglądały pięknie? Poznaj trzy ćwiczenie na wzmocnienie i wyszczuplenie tylnej części ramion.

Jędrne piersi w kilka dni! Trzy niezawodne ćwiczenia

Ćwiczenia dla kobiet na mięśnie klatki piersiowej! Co zrobić, aby podkreślić i poprawić wygląd biustu? Które ćwiczenia są najlepsze, w jakiej kolejności je wykonywać...

Trening barków dla początkujących i zaawansowanych

Podstawy funkcjonowania obręczy barkowej: na co zwrócić uwagę, jakie ćwiczenia wybrać, jak często ćwiczyć barki i z czym łączyć trening barków.

Agrafka sposobem na ładne piersi. Cztery ćwiczenia na górne partie ciała.

Ćwiczenia w domu z agrafką na smukłe ramiona i plecy.

Weź to na klatę! Ćwiczenia z bosu na górne części ciała

Smukłe plecy, szczupłe ramiona i wyrzeźbione barki. Ćwiczymy z bosu!

Pięć ćwiczeń z mini bandem na górne partie ciała

Dzisiaj trening z mini bandem. Zobaczycie po nagraniach, że dał mi wiele radości, mam nadzieję, że Wam również się spodoba. Zaczynamy. Ćwiczenie 1 Gumę trzymamy w...