Trening całego ciała

Trening całego ciała bez użycia sprzętu!

Cztery proste ćwiczenia dzięki któremu wyćwiczysz swoje ciało, poprawisz kondycję i spalisz kalorie.

Spalamy tkankę tłuszczową w domu. Trening bez użycia sprzętu!

Trening na spalanie tkanki tłuszczowej w domu bez użycia sprzętu.

Trening obwodowy z garnkiem

Kiedy nie mamy sprzętu do ćwiczeń pod ręką z pomocą przychodzi nam garnek i wyobraźnia.

Wyginaj śmiało ciało z agrafką!

Zestaw prostych ćwiczeń z agrafką poprawiający wygląd ramion oraz brzucha.

Jak nie stracić siły i wytrzymałości bez siłowni? Trening outdoor króluje!

Trening siłowy bez siłowni?! To w ogóle możliwe? Owszem – sprawdźcie moje sposoby i outdoorowy trening z workiem wypełnionym piaskiem!