Ćwiczenia na uda z piłką fitness
co powiecie na ćwiczenia na uda bez wychodzenia z domu? Piłka fitness nam pomoże, a trening z nią wzmocni mięśnie i poprawi wygląd nóg i pośladków!
Aerobiczna 6 Weidera efekty
O płaskim brzuchu marzy większość z nas. Czy sposobem na oponkę jest aerobiczna 6 Weidera (A6W)? Na czym polega i jakich efektów możemy się spodziewać?
4 ćwiczenia na szczupłe uda z agrafką
Agrafka do ćwiczeń to przyrząd oporowy, z którym wykonamy ćwiczenia na zmniejszenie ud. Pomoże ujędrnić wewnętrzną ich część, a także poprawić wygląd pośladków.
3 ćwiczenia z gumami na uda (film)
Pandemia Covid-19 zmobilizowała do szukania alternatywnych form treningu. Jedną z nich są ćwiczenia z gumą, które możemy wykonać wszędzie.
Gumy do ćwiczeń
Gumy...
Ćwiczenia z dyskiem balansującym: brazylijskie pośladki
Ćwiczenia na pośladki bez rozrostu ud są sporym wyznawaniem, ale nie tym razem. Te ćwiczenia poprawią wygląd mięśni pośladkowych, podniosą tyłek i go ujędrnią.
6 domowych ćwiczeń na brzuch, których nie znasz!
Tego zestawu ćwiczeń na brzuch na pewno nie znasz! Zobacz, jak można pracować nad brzuchem, wzmocnić mięśnie i spalić oponkę w domu bez użycia jakiegokolwiek sprzętu