Brzuch

Aerobiczna 6 Weidera efekty

O płaskim brzuchu marzy większość z nas. Czy sposobem na oponkę jest aerobiczna 6 Weidera (A6W)? Na czym polega i jakich efektów możemy się spodziewać?

4 sposoby na płaski brzuch!

Codziennie robisz setki brzuszków, spięcia, skręty, podciągnięcia nóg, a sześciopaka nadal nie ma? Zobacz, dlaczego i sprawdź, jak mieć płaski brzuch!

Ćwiczenia z dyskiem balansującym: trening mięśni brzucha w domu

Cykl domowych ćwiczeń z dyskiem balansującym! W części pierwszej zajmujemy się mięśniami brzucha.

6 domowych ćwiczeń na brzuch, których nie znasz!

Tego zestawu ćwiczeń na brzuch na pewno nie znasz! Zobacz, jak można pracować nad brzuchem, wzmocnić mięśnie i spalić oponkę w domu bez użycia jakiegokolwiek sprzętu

Cztery domowe ćwiczenia na brzuch bez sprzętu

Domowy i bardzo efektywny zestaw ćwiczeń na brzuch z książką oraz wodą.

Ćwiczenia z piłką gimnastyczną na brzuch dla początkujących

Chcesz wiedzieć w jaki sposób ćwiczyć z piłką gimnastyczną, jakie ćwiczenia wybrać, dlaczego ćwiczyć z piłką gimnastyczną oraz jakie efekty ćwiczeń z piłką gimnastyczną zobaczysz? Teraz będziesz to wiedzieć. Piłka gimnastyczna jest jednym z wielu akcesoriów fitness (Zerknij na Dziesięć…

5 najlepszych ćwiczeń na brzuch i 2 – na które szkoda czasu

Pięć ćwiczeń na płaski brzuch przeznaczony dla osób średniozaawansowanych.

Zrób to z bosu – 4 ćwiczenia na brzuch, które musisz poznać

Bosu rzuca wyzwanie naszym mięśniom brzucha! Czy przebrniesz przez te cztery ćwiczenia?