sobota, 31 lipca, 2021

O STRONIE

Cześć! Jest to strona dla kobiet zabieganych, których portfel tak jak doba nie poszerza się. Wiele godzin w pracy, jednej drugiej, później szybko do domu i czas gdzieś nam ucieka, a każda z nas przecież zasługuje na moment relaksu i chwilę dla siebie. O czekoladzie, kawusi i innych babskich przyjemnościach też będzie 🙂

Dlatego kochane moje będę pisać dla nas o nas: jak ugotować szybko i zdrowo, jak w kilka minut popracować nad brzuchem, udami i tyłkiem oraz czy warto inwestować w drogie gadżety. Na tematy bardzo kobiece i znane tylko nam, ale uwaga, wszystko kręcić się będzie wokół zdroworozsądkowego stylu życia, w którym znajdujemy czas na aktywność fizyczną.

Która z nas wygląda pięknie, kiedy się poci albo zakłada szpilki do gotowania? No właśnie. Nie chcę pudrować się nagrywając filmiki, bo to nienaturalne. Mówić, że nie mam cellulitu, że jem szparagi z łososiem i że słodycze to zło. Jem pizzę, czekoladę i lody uwielbiam, a mojej sylwetce można wiele zarzucić, z wagą pokłóciłam się i od tamtej pory jestem szczęśliwa. Nie zawsze mam czas pomalować paznokcie, uczesać się i posprzątać, bo jestem normalna a moje mieszkanie to nie muzeum. Powiem Wam również, jak schudłam (zerknij do zakładnik “O mnie“) i że to nie jest trudne! Teraz do konkretów.

Na stronie www.dziewczynaendorfina.pl znajdziecie sześć głównych kategorii: lifestyle, recenzje, zestawy ćwiczeń, sportowe pogadanki, fit ciekawostki oraz przepisy, które mam nadzieję poprawią Wam humor, zmotywują do dbania o swoje zdrowie oraz pokażą, że nie trzeba wiele, aby poprawić swoją sylwetkę. Dodatkowo w zakładce o mnie przeczytacie o tym kim jestem, co robię i jak schudłam. Adres mailowy pozostawiam Wam w zakładce “kontakt”.

Opis kategorii

Lifestyle

O stylu życia i tym co nas otacza – czyli codzienne życie w słowach i obrazach. Tutaj znajdzie się miejsce na babskie pogadanki, rozważania dotyczące mody, urody, podróży i pasji.

Recenzje

Przyjrzymy się sportowym gadżetom, które pomogą nam rejestrować nasze postępy (smartwatche, opaski fitness), ale też umilą ćwiczenia (słuchawki, głośniki). Przeczytacie recenzje sportowych akcesoriów (bidony, pistolet do masażu), testy legginsów sportowych i moje opinie dotyczących różnych siłowni oraz miejsc związanych ze sportem. Ale to nie wszystko.

Zestawy ćwiczeń

W tej zakładce znajdziecie zarówno treningi, które robię na siłowni, ale też propozycje ćwiczeń domowych dla kobiet z użyciem własnego ciała oraz sportowych akcesoriów. Ćwiczenia z agrafką, power bandem, platformą bosu i piłką gimnastyczną to tylko niewielki skrawek tego, co kryje w sobie strona.

Pokazuję ćwiczenia, które wypróbowałam na sobie. Nie oznacza to jednak, że dla Was także będą skuteczne. Jeśli chcesz spróbować zapytaj trenera, lekarza albo fizjoterapeutę. Pamiętaj, że zdrowie i technika wykonywania ćwiczeń są początkiem do osiągnięcia pożądanych efektów. Bądź cierpliwa i zadbaj o swoje bezpieczeństwo na treningu.

Sportowe pogadanki

Praktyczne kobiece podpowiedzi dla kobiet dotyczące m.in. tego jak się przygotować do pierwszego treningu, na co zwrócić uwagę przy zakupie legginsów, jak schudnąć oraz dlaczego bieganie nie jest najlepszym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej.

Fit ciekawostki

Opowiem Wam m.in. o czekoladowej diecie, pokażę zdrowe i pyszne słodycze do kupienia w sieciówkach, pogadamy o makroskładnikach, o tym czy białko odchudza a chleb tuczy, o pączkach, oleju oraz o tym, jak szybko przyspieszyć przemianę materii.

Przepisy

Będzie też o zdrowym jedzeniu przepisy (moje i usłyszane) na każdą kieszeń. Dla osób o grubszym i o skromniejszym portfelu, dla tych, co lubią eksperymentować oraz tych, co cenią sobie czas i nie chcą go spędzać w kuchni. Są to przepisy w wersji mięsnej, ale nie zabraknie także czegoś smacznego dla wegetarian i łasuchów.

Sześć kategorii w każdej coś innego. Jeśli chcecie być na bieżąco kliknijcie newsletter. Zapraszam Was także do odwiedzania mediów społecznościowych oraz kanału You Tube, gdzie stawiam swoje pierwsze kroki przed kamerą więc liczę na Wasze wsparcie, a jeśli się Wam spodoba to na łapkę w górę.

Nic innego mi nie pozostaje, jak tylko przybić z Wami piątkę. Bawcie się dobrze! Fajnie, że jesteście.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *