O stronie

Cześć! Jest to strona dla zabieganych, których portfel tak jak doba nie poszerza się. Wiele godzin w pracy, jednej drugiej, później szybko do domu i czas gdzieś nam ucieka, a każda z nas przecież zasługuje na moment relaksu i chwilę dla siebie. Dlatego wszystko kręcić się będzie wokół zdroworozsądkowego stylu życia, w którym znajdujemy czas zarówno dla ciała i duszy.

Która z nas wygląda pięknie, kiedy się poci albo zakłada szpilki do gotowania? No właśnie. Nie chcę pudrować się nagrywając filmiki, bo to nienaturalne. Mówić, że nie mam cellulitu, że jem szparagi z łososiem i że słodycze to zło. Jem pizzę, czekoladę i lody uwielbiam, a mojej sylwetce można wiele zarzucić, z wagą pokłóciłam się i od tamtej pory jestem szczęśliwa. Nie zawsze mam czas pomalować paznokcie, uczesać się i posprzątać, bo jestem normalna a moje mieszkanie to nie muzeum. Powiem Wam również, jak schudłam (zerknij do zakładki „Moja metamorfoza„) i że to nie jest trudne! Teraz do konkretów.

Na stronie www.dziewczynaendorfina.pl znajdziecie cztery główne kategorie, które mam nadzieję poprawią Wam humor, zmotywują do dbania o swoje zdrowie oraz pokażą, że nie trzeba wiele, aby poprawić swoją sylwetkę.

Opis kategorii

Recenzje

Przyjrzymy się sportowym gadżetom, które pomogą nam rejestrować nasze postępy (smartwatche, opaski fitness), ale też umilą ćwiczenia (słuchawki, głośniki). Przeczytacie recenzje sportowych akcesoriów (bidony, pistolet do masażu) i ubrań np. legginsów sportowych czy sportowych biustonoszy, a także newsy ze świata wearables.

Na sportowo

W tej zakładce opowiem Wam o tym, jak schudłam, znajdziecie treningi, które robię na siłowni, ale też propozycje ćwiczeń domowych dla kobiet z użyciem własnego ciała oraz sportowych akcesoriów, np. ćwiczenia z agrafką, power bandem, platformą bosu i piłką gimnastyczną.

Pokazuję ćwiczenia, które wypróbowałam na sobie. Nie oznacza to jednak, że dla Was także będą skuteczne. Jeśli chcesz spróbować zapytaj trenera, lekarza albo fizjoterapeutę. Pamiętaj, że zdrowie i technika wykonywania ćwiczeń są początkiem do osiągnięcia pożądanych efektów. Bądź cierpliwa i zadbaj o swoje bezpieczeństwo na treningu. To tylko niewielki skrawek tego, co kryje w sobie kategoria „Na sportowo”.

W tej zakładce znajdziecie również podpowiedzi dotyczące m.in. tego jak się przygotować do pierwszego treningu, jak mieć wąską talię, na co zwrócić uwagę przy zakupie legginsów, jak schudnąć, poczytacie także recenzje zawodów biegowych oraz dowiecie się, dlaczego bieganie nie jest najlepszym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej.

Odżywianie

Opowiem Wam m.in. o czekoladowej diecie, pokażę zdrowe i pyszne słodycze do kupienia w sieciówkach, pogadamy o makroskładnikach, o tym czy białko odchudza a chleb tuczy, o pączkach, oleju oraz o tym, jak szybko przyspieszyć przemianę materii.

Będzie też o zdrowym jedzeniu przepisy (moje i usłyszane) na każdą kieszeń. Dla osób o grubszym i o skromniejszym portfelu, dla tych, co lubią eksperymentować oraz tych, co cenią sobie czas i nie chcą go spędzać w kuchni. Są to przepisy w wersji mięsnej, ale nie zabraknie także czegoś smacznego dla wegetarian i łasuchów.

Lifestyle

O stylu życia i tym co nas otacza – czyli codzienne życie w słowach i obrazach. Tutaj znajdzie się miejsce na babskie pogadanki, rozważania dotyczące urody, podróży i pasji. Opowiem Wam o tym, jak nie tracić energii, co robić w domu podczas pandemii, jak się zmotywować i co zrobić, aby chciało się chcieć!

Cztery kategorie, a w każdej coś innego. Poza tym, w zakładce KODY udostępniam Wam kody rabatowe, z których możecie skorzystać, natomiast jeśli chcecie się ze mną skontaktować zerknijcie do zakładki KONTAKT. Zapraszam Was także do odwiedzania mediów społecznościowych oraz kanału You Tube. Nic innego mi nie pozostaje, jak tylko przybić z Wami piątkę. Bawcie się dobrze! Fajnie, że jesteście.