Pamiętaj, aby przed każdym treningiem rozgrzać się. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać podanej liczby powtórzeń, nie martw się zrób połowę, albo mniej – tyle, ile dasz radę. Jeśli nie możesz skakać, przeskoki zamień na chód, a ćwiczeń, które wiesz, że nie są dla Ciebie po prostu nie wykonuj, albo zamień na inne.
Dzisiaj tylko jedno ćwiczenie… Robimy 100 przysiadów!!!