czy bieganie odchudza

Jak zacząć biegać, kiedy się nie chce?

Chcesz biegać, ale nie wiesz jak zacząć? Wiele razy próbowałaś i nic wychodziło? Co zrobić, aby bieganie było fajne, albo przynajmniej znośne? Sprawdź czy znasz te sposoby! Jeśli już uparłaś się na bieganie i chciałabyś zacząć biegać podejdź do sprawy…

Bieganie a odchudzanie – prawda i mity

Często spotyka się opinię, że bieganie jest najlepszym sposobem w walce z nadwagą. A jak jest w rzeczywistości?