jak ćwiczyć w domu

Kalistenika czyli forma w domu. 4 plusy i 3 minusy

Trening kalisteniczny jest to trening z masą własnego ciała. Kalistenika polega na ćwiczeniu bez obciążenia i wykonywaniu dużej liczby powtórzeń. Jakie są plusy i minusy kalisteniki? Kalistenika dla początkujących zakłada podstawowe ćwiczenia w prostych wariantach. Zostały one szczegółowo opisane przez…

Te akcesoria do fitnessu robią furorę! Czy je znasz?

Dziesięć praktycznych gadżetów z siłowni, z którymi możesz ćwiczyć w domu.

Trening całego ciała bez użycia sprzętu!

Cztery proste ćwiczenia dzięki któremu wyćwiczysz swoje ciało, poprawisz kondycję i spalisz kalorie.

Czy intensywnie i szybko zawsze oznacza lepiej, czyli jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

Intensywny trening nie zawsze spala tankę tłuszczową! Sprawdź, jak ćwiczyć żeby schudnąć.

Spalamy tkankę tłuszczową w domu. Trening bez użycia sprzętu!

Trening na spalanie tkanki tłuszczowej w domu bez użycia sprzętu.

Psychika: klucz do udanego treningu domowego

Co zrobić, kiedy z różnych powodów pozostaje nam trening w domu? Jak się zmotywować i skupić? Dzisiaj podzielę się z Wami moimi sposobami na to, jak nie stracić serca do domowych treningów.