Skip to content
niedziela, 24 stycznia, 2021
Latest:
  • Wylewasz ją? Popełniasz błąd. Sekrety aquafaby
  • Te akcesoria do fitnessu robią furorę! Czy je znasz?
  • Zdobądź praktyczną wiedzę o rozgrzewce!
  • Omlet marchewkowy z czekoladą
  • Huawei Watch Fit smartwatch czy jeszcze opaska? Menu, funkcje, pomiary, treningi.

Dziewczyna Endorfina

  • RECENZJE
  • ZESTAWY ĆWICZEŃ
  • SPORTOWE POGADANKI
  • FIT CIEKAWOSTKI
  • PRZEPISY
  • O STRONIE
  • O MNIE
  • KONTAKT

power band pośladki

Ćwiczymy z power bandem: nogi i pośladki cz. II ZESTAWY ĆWICZEŃ

Ćwiczymy z power bandem: nogi i pośladki cz. II

19 lipca, 20201 października, 2020Dziewczyna Endorfina
Ta guma czyni cuda! Ćwiczymy nogi i pośladki z power bandem cz. I ZESTAWY ĆWICZEŃ

Ta guma czyni cuda! Ćwiczymy nogi i pośladki z power bandem cz. I

17 lipca, 202030 września, 2020Dziewczyna Endorfina1 komentarz do Ta guma czyni cuda! Ćwiczymy nogi i pośladki z power bandem cz. I
FORMA NA ŚWIĘTA BEZ SPRZĘTU
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
Kim jestem?

Nie jestem zawodowcem, ale w treningi wkładam serce. Interesuję się treningiem siłowym, crossfitem oraz zdrowym żywieniem.  Na fitnessie się nie znam, to siłownia jest moim drugim domem. Tam zgubiłam nadwyżkę kilogramów i zyskałam lepsze samopoczucie. Teraz dzielę się swoją pasją z innymi. Cieszę się, że jesteś ze mną!

Trening z workiem piasku dla zaawansowanych
https://www.youtube.com/watch?v=Dddu0dHubr4

dziewczynaendorfina.pl

No i co Wy na to?? 😁 Czy tak połączone siły No i co Wy na to?? 😁 
Czy tak połączone siły uwolnią pozytywną energię? 😄 
Czy dacie się zachęcić do aktywności fizycznej i zrobicie dzisiaj z nami kilka przysiadów?? 💪🔥

O mojej motywacji i drodze do uprawiania sportu możecie teraz poczytać nie tylko na moim blogu, ale teraz także na stronie Huawei❤️ już teraz zapraszam do oglądania zimowych ćwiczeń ze śnieżkami i żabkami a wkrótce o wiele więcej. 😄
@getgymfitness gorąco pozdrawiam i tęsknię ❤️

#huaweipolska #4f #4fihuawei #bloger #aktywność #motywacjadodziałania #metamorfoza #metamorphosis #redukcja #sportgirlstyle #myway #dosport #activelifestyle #trenujemy #trenujwdomu #4fteam
Obiad na słodko czyli naleśniki z ricottą i gra Obiad na słodko czyli naleśniki z ricottą i granatem 😍 a Wy wolicie obiady słodkie czy wytrawne? 

#zdrowyobiad #obiad #naleśniki #obiadnasłodko #dieta #dietabezdiety #boxlunch #lunch #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #eating #obiadydomowe #obiadek
Dziękuję @huawei !!! Teraz będzie mi ciepło 😍❤️
Ten zestaw ma wszystko żeby zostać moim ulubionym, a Wam jak się podoba?

#huawei #huaweipolska #czapkazimowa #rękawiczki #huaweiclothes #winter #blogerka #sportgirl #polishgirl #sportbloger #fashionstyle #modazimowa #huaweigirl
Exhausted but happy with @crossfittraining : 3 ser Exhausted but happy with @crossfittraining :
3 series: 
➡️ 20 burpees
➡️ 21 dumpbell snatches (20kg)
➡️ 12 dumpbell thrusters (20kg) 
DONE!!! 💪

#crossfit #crossfittraining #crossfitathome #crossfitgirls #sport #sportlife #zostajewdomu #zostanwdomu #treningwdomu #trenujemy #saute #smile #exhausted #fitnessjourney
Omlet bez jajka? To proste! Zapraszam na ➡️ ww Omlet bez jajka? To proste! Zapraszam na ➡️ www.dziewczynaendorfina.pl ⬅️
do nowego wpisu, w którym sprawdzicie, ile wiecie o aquafabie 🤔👍
#aquafaba #ciecierzyca #zamiast #zamiennik #zamiennikbialka #vege #wegan #wegańskie #bezjajek
Jak skutecznie pozbyć się bólu? 🤔 Czujemy s Jak skutecznie pozbyć się bólu? 🤔

Czujemy się wyczerpani tempem życia, po stresującym dniu, pracy siedzącej, jazdy za kółkiem, dodajmy jeszcze ciężki trening  i gotowe. Wracamy do domu, kolejne obowiązki i nic nam się nie chce.

Mój sprawdzony  sposób na pozbycie się bólu,powrót równowagi i sił znajdziecie na ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
dziewczynaendorfina.pl 
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
w dziale➡️ recenzje⬅️

#recenzje #elektronika #gadżety #pistoletdomasażu #massagegun #masaż #relax #breakstress #freestress #musclemassage #test #zdrowie #mięśnie #siłownia
Mijający rok był dla mnie bardzo udany, a może Mijający rok był dla mnie bardzo udany, a może zamiast zwracać uwagę na smutki odnajduję szczęście i radość w małych sukcesach znajomych oraz swoich. 

Zaczęło się obroną pracy doktorskiej i nadaniem tytułu doktora, rozwinęłam się zawodowo, poznałam wspaniałych ludzi a z toksycznych relacji zrezygnowałam, zwiedziłam ekscytujące miejsca, czytam książki i oglądam filmy jakie chcę, nie jakie muszę, zdobyłam pierwszy raz ponad 2600 m.n.p.m., kąpałam się w chmurach i spróbowałam nowych rzeczy (realizując tym samym postanowienie tegoroczne) - m.in. jazdy konno i gry w squasha. Kocham i jestem kochana. Kilka razy się uszkodziłam, ale popracowałam nad zdrowiem, forma zaczęła mi się poprawiać, sylwetka w miarę kształtować, mięśnie odsłaniać a nowy blog odnosić sukcesy. Niech ta passa trwa nadal. 

I Wam też życzę dobrych życiowych wyborów w Nowym Roku, satysfakcji oraz umiejętności czerpania radości z małych szczęść, a także stawiania przed sobą realnych celów. Nie bądźmy lepszą wersją siebie lecz sobą, dbajmy o siebie i drugiego człowieka. Niech Wam się wiedzie w Nowym Roku! 🍾🎆🎈🎁🎀💝

#nowyrok #sylwester #nowyrok2021 #gymgirl #happypost #życzenia #besttime #smiles #sportoutfit #sportowo #sportowadziewczyna #fitnessmotivation #wszystkiegonajlepszego
Próbowaliście kiedyś połączenia twarogu z ana Próbowaliście kiedyś połączenia twarogu z ananasem? 
Wyraźny i charakterystyczny smak sera subtelnieje za sprawą słodyczy ananasa. Tradycja przełamana egzotyką i posypana prażonymi wiórkami kokosowymi. Wyśmienite!
➡️ Najlepiej zjadać tuż po przyrządzeniu
➡️ Smacznym urozmaiceniem jest także posypka z płatków migdałowych

#pinacolada #śniadanie #smacznie #twaróg #ananas #kokosowe #breakfast #breakfastideas #jedzenie #boxdiet #fitfood #foodphotography #sniadaniemistrzow #sniadanienaslodko #nasłodko #dishes #healthyfood
Święta czas zacząć. Kochani, wszystkim Wam z o Święta czas zacząć. Kochani, wszystkim Wam z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę umiejętności pokonywania przeciwności losu, pogody ducha, radości i wiary w lepsze jutro. Aby Narodzony Chrystus obdarzyć chciał swą Łaską i pokojem. Błogosławionych Świąt!

 #wigilia  #bożenarodzenie  #merrychristmas #christmaseve #świętabożegonarodzenia #święta  #chrisrmasdress  #christmaslook  #polishgirl #holiday #christmastime #merrychristmas #christmasmood #christmasmakeup  #blackdress
Kiedy siłownie zaliczają lockdown, a pogoda nas Kiedy siłownie zaliczają lockdown, a pogoda nas nie rozpieszcza pozostają ćwiczenia w domu. Zapraszam wszystkich na YT na nowy filmik z serii "Ćwiczenia dla początkujących". 
Tym razem jest to zestaw na przed i poświąteczny rozruch w rytmie jednej z najpopularniejszych piosenek zimowych 😁 

#śnieżynka #polishgirl
#mikołaj #sportgirl #christmaseve #bożenarodzenie #choinka #christmas #trenujemy #treningdomowy #zostańwdomu #trainathome #trainathomechallenge #treningonline #treningwdomu #girlpower #smmash_xwear
@smmash_xwear
Produkcja trwa 😊 #ciasteczkaświąteczne #ciast Produkcja trwa 😊
#ciasteczkaświąteczne #ciasteczkamaślane #ciasteczka #cookies #cookiesforsanta #reindeerscookies #bożenarodzenie #christmas #christmascookies #dekorowanieciastek #cookiesdecorating
Mój sposób na ciężki i długi dzień? To prost Mój sposób na ciężki i długi dzień? To proste! Ciężki dzień pokonuję ciężkim treningiem. Nic tak nie odpręża jak zajazd z ciężarami. Kto chętny na trening?

#gymlover #gym #gymmotivation #hardday #reset #smilegirl #muscle #bodybuilding  #gymsharkwomen #relax #thinkpositive #trening #trenujemy #sportclothing
Load More... Follow on Instagram
Newsletter
Zapisz się na newsletter, aby otrzymywać informacje o najnowszych wpisach!
Powered By: WordPress | Theme: MagazineBook By OdieThemes