siłownia pod chmurką zdjęcia

Jak ćwiczyć pośladki na siłowni pod chmurką? Zestaw 5 ćwiczeń

Siłownie na powietrzu w ostatnim czasie stały się bardzo popularne. Korzystają z nich wszyscy bez względu na wiek. Jak korzystać z siłowni pod chmurką? Sprawdźcie ten program ćwiczeń. Ćwiczenie 1 Z nogi na nogę. Wchodzimy na maszynę. Wykonujemy półprzysiad (wtedy…