ćwiczenia w domu

Ćwiczenia na uda z piłką fitness

co powiecie na ćwiczenia na uda bez wychodzenia z domu? Piłka fitness nam pomoże, a trening z nią wzmocni mięśnie i poprawi wygląd nóg i pośladków!

6 domowych ćwiczeń na brzuch, których nie znasz!

Tego zestawu ćwiczeń na brzuch na pewno nie znasz! Zobacz, jak można pracować nad brzuchem, wzmocnić mięśnie i spalić oponkę w domu bez użycia jakiegokolwiek sprzętu

Trening całego ciała bez użycia sprzętu!

Cztery proste ćwiczenia dzięki któremu wyćwiczysz swoje ciało, poprawisz kondycję i spalisz kalorie.

Cztery domowe ćwiczenia na brzuch bez sprzętu

Domowy i bardzo efektywny zestaw ćwiczeń na brzuch z książką oraz wodą.

Ćwiczymy z power bandem: nogi i pośladki cz. II

Trening bez tupania! Ćwiczenia na nogi i pośladki z gumą oporową w domu.

Ta guma czyni cuda! Ćwiczymy nogi i pośladki z power bandem cz. I

Brazylijskie pośladki i jędrne uda. Zestaw ćwiczeń z power bandem.

Trening obwodowy z garnkiem

Kiedy nie mamy sprzętu do ćwiczeń pod ręką z pomocą przychodzi nam garnek i wyobraźnia.