trening na spalanie

Ćwiczenia na uda z ciężarkami

W jaki sposób wysmuklić uda? Ćwiczenia z ciężarkami na uda wyszczuplą nam nogi, poprawią wygląd skóry i zredukują cellulit. Sprawdź je.

Ćwiczenia z dyskiem balansującym: brazylijskie pośladki

Ćwiczenia na pośladki bez rozrostu ud są sporym wyznawaniem, ale nie tym razem. Te ćwiczenia poprawią wygląd mięśni pośladkowych, podniosą tyłek i go ujędrnią.

Trening całego ciała bez użycia sprzętu!

Cztery proste ćwiczenia dzięki któremu wyćwiczysz swoje ciało, poprawisz kondycję i spalisz kalorie.

Czy intensywnie i szybko zawsze oznacza lepiej, czyli jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

Intensywny trening nie zawsze spala tankę tłuszczową! Sprawdź, jak ćwiczyć żeby schudnąć.

Pupa, uda będą cuda! Ćwiczenia z motylkiem na nogi i pośladki

Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć z agrafką, ten wpis jest dla Ciebie! Zestaw ćwiczeń na nogi i pośladki.

Jak nie stracić siły i wytrzymałości bez siłowni? Trening outdoor króluje!

Trening siłowy bez siłowni?! To w ogóle możliwe? Owszem – sprawdźcie moje sposoby i outdoorowy trening z workiem wypełnionym piaskiem!