Przepisy

Coś słodkiego w 5 minut? Orzechowy deser z płatków owsianych

Udostępnij

Dla wielu z nas kawa bez czegoś słodkiego to nie kawa. Ten słodki deser do kawy jest pyszny, a jego smak miodowo orzechowy rozpływa się w ustach. Co więcej jest to fit deser, który przygotujemy w kilka minut!

Fit deser składniki na dwie porcje:

  • szklanka płatków owsianych górskich
  • pół szklanki orzechów (u mnie włoskie i nerkowce, ale mogą być inne)
  • 2 łyżki miodu
  • skyr waniliowy/jogurt grecki/ jogurt naturalny
  • owoce (u mnie borówki i banan)
  • opcjonalnie czekolada

Deser owsiany wersja pierwsza (fit):

  1. Orzechy siekamy i mieszamy z płatkami owsianymi, prażymy kilka minut na rozgrzanej patelni.
  2. Część płatków z orzechami mieszamy z dwiema łyżkami miodu, resztę pozostawiamy do posypania deseru.
  3. Do szklanki wykładamy masę z miodem, następnie skyr, owoce lub czekoladę i na wierzch posypujemy suchymi płatkami z orzechami.

Maxi deser dla łasucha wersja druga:

  1. Możemy także przełożyć kilka warstw płatków i jogurtu.
  2. Mieszamy całość płatków i orzechów z miodem.
  3. Układamy warstwami (płatki/skyr/płatki/ skyr), ostatnią warstwą będzie skyr lub jogurt grecki/naturalny (co wolimy).
  4. Na każdą warstwę jogurtu układamy owoce i wierzch polewamy rozpuszczoną czekoladą/ posypujemy pokruszonymi ciastkami lub startym czekoladowym cukierkiem/batonikiem.
  5. Dla miłośników orzechów i czekolady proponuję wymieszać skyr naturalny z łyżką masła orzechowego, dodać pokrojoną kostkę czekolady i taką mieszanką przekładać płatki.

Jeśli lubicie słodkie desery, zerknijcie do działu Przepisy. Znajdziecie tam m.in. deser mango z tapioką i mleczkiem kokosowym (przepis na deser z mango).

Udostępnij

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *