Fit ciekawostki

Ile kalorii powinnam jeść?

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, czym jest kalkulator zapotrzebowania kalorycznego a także po co znać zapotrzebowanie kaloryczne.

Co jeść w czasie anemii? Czy wiesz?

Czym jest anemia z niedoboru żelaza? Czy istnieje dieta na anemię? Jakie produkty warto jeść oraz jak się odżywiać, aby przeciwdziałać niedokrwistości.

Masło orzechowe Basia Basia – test

Jak smakuje masło orzechowe Basia? Jaka jest cena masła? Ile kosztuje oraz gdzie kupimy masło orzechowe Basia Basia? Zapraszam do orzechowej recenzji.

Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe? 3 podpowiedzi

Wystarczy tylko kilka prostych zmian w przyzwyczajeniach, aby zacząć zdrowo się odżywiać. Nie jest to trudne, a efekty mogą nas mile zaskoczyć.

Produkty bogate w żelazo mięsne i roślinne

O tym, że wątróbka i wołowina są bogate w żelazo wiedzą wszyscy, ale co jeśli za nimi nie przepadamy? Oto lista przykładów, które mogą Was zaskoczyć!

Dlaczego nie chudnę mimo deficytu?

Ćwiczę a nie chudnę, nie chudnę mimo deficytu kalorycznego! Zwracasz uwagę na to, co jesz, ćwiczysz a waga stoi? Zobacz, co może być tego przyczyną.

Co zjeść na śniadanie? 7 pomysłów

Zdrowe śniadanie daje energię na cały dzień. Pierwszy posiłek napędza metabolizm i sprawia, że nie podjadamy. Co zjeść na śniadanie, aby zaspokoić głód i zdążyć do pracy? Śniadanie na słodko czy w wersji wytrawnej? Szybkie śniadanie czy długa degustacja oraz…

Alkohol a trening i dieta?

Zbliża się weekend, a wraz z nim zwiedzanie na nowo otwartych lokali, pubów i knajp. W jaki sposób alkohol wpływa na naszą formę i żywienie? I czy zakrapiany weekend napędzi nasz metabolizm czy obróci w niwecz ciężką pracę nad sylwetką?…

Jedzenie na podróż? Nie ma sprawy!

Wakacje rozkręciły się na dobre, zbliża się czas urlopu, górskich wypraw i wycieczek, a Ty nie wiesz jakie jedzenie na wyjazd zabrać ze sobą? Podpowiadamy! Jedzenie na wyjazd bez lodówki jest prawdziwym wyzwaniem dla osób szukających kompromisu pomiędzy szybkim posiłkiem…

Nasiona chia: 20 faktów, które pokazują ich niezwykłą moc!

Źródła witamin pochodzenia roślinnego przeżywają swój prawdziwy renesans. Przyjrzymy się, skąd tak duża popularność szałwii hiszpańskiej, czym są nasiona chia, jakie mają właściwości i czym się różnią białe nasiona od czarnych? Chia zwana szałwią hiszpańską pochodzi z rodziny mięty. Upiększa,…

5 pytań do… dietetyka!

Czy białko odchudza, owoce tuczą, o co chodzi z węglowodanami, czy warto jeść śniadanie, a także cała prawda o diecie keto i wege! Rozmowa z dietetykiem. Kochani zapraszam Was na serię wpisów „5 pytań do”. Rundę szybkich pytań rozpoczyna rozmowa…

Dlaczego poszłam do dietetyka?

Który dietetyk, jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka, ile trwa, jakich pytań możemy się spodziewać i jak się przygotować? A także o tym czy warto oraz ile to kosztuje?

Jedz czekoladę i chudnij! O rewolucyjnej czekoladowej diecie

Dzisiaj czyli 12 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Czekolady. Z tej okazji porozmawiamy o czekoladowej diecie Ruth Moschner, która podbiła serca łasuchów. Sprawdźmy, co jest jej sekretem!

Słodka historia czekolady: blaski, cienie, pikanteria

Słabość do niej mieli już Aztekowie. Bawili się dodając do niej kwiatowe pyłki, a później cieszyli się w alkowie. O smaczkach w historii czekolady kilka słów.

Czym zastąpić białko kurzego jaja? Oto aż pięć sposobów!

Nietolerancja spożywcza to jeszcze nie koniec świata. Czy wiesz, czym możemy zastąpić białko jaja kurzego?

Wylewasz ją? Popełniasz błąd. Sekrety aquafaby

Nie potrafisz zrezygnować z jajecznicy a masz uczulenie na jajka? Z aquafabą to nie problem.