Zestawy ćwiczeń

Ćwiczenia na uda z piłką fitness

co powiecie na ćwiczenia na uda bez wychodzenia z domu? Piłka fitness nam pomoże, a trening z nią wzmocni mięśnie i poprawi wygląd nóg i pośladków!

Aerobiczna 6 Weidera efekty

O płaskim brzuchu marzy większość z nas. Czy sposobem na oponkę jest aerobiczna 6 Weidera (A6W)? Na czym polega i jakich efektów możemy się spodziewać?

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Ćwiczenia na wewnętrzną partię ud potrafią zdziałać cuda! Jeśli ćwiczymy skóra staje się jędrna, bardziej napięta i nie trzęsie się. To mój ulubiony zestaw!

Ćwiczenia na uda z ciężarkami

W jaki sposób wysmuklić uda? Ćwiczenia z ciężarkami na uda wyszczuplą nam nogi, poprawią wygląd skóry i zredukują cellulit. Sprawdź je.

4 ćwiczenia na szczupłe uda z agrafką

Agrafka do ćwiczeń to przyrząd oporowy, z którym wykonamy ćwiczenia na zmniejszenie ud. Pomoże ujędrnić wewnętrzną ich część, a także poprawić wygląd pośladków.

4 sposoby na płaski brzuch!

Codziennie robisz setki brzuszków, spięcia, skręty, podciągnięcia nóg, a sześciopaka nadal nie ma? Zobacz, dlaczego i sprawdź, jak mieć płaski brzuch!