Na sportowo

Trening crossfitowy czy siłowy: co lepsze na odchudzanie?

Pomiary i analiza treningu mówią wszystko! Dzięki wynikom dowiesz się, który trening jest najlepszy na odchudzanie! Który spala tłuszcz, a który węglowodany?

Jaka bielizna pod legginsy sportowe? Tego nie wybieraj!

Zakładać czy nie? Jaką bieliznę na siłownię wybrać, aby było wygodnie podczas ćwiczeń? Na co zwrócić uwagę, z czego lepiej zrezygnować, a na co się zdecydować!

Najlepsza aplikacja dla biegaczy? Sprawdź Polar Flow

Jak zacząć biegać w tętnie? Jak przebiec 5 km? Jak przygotować się do biegu na 10 km? Z pomocą przychodzą różnego rodzaju aplikacje i...

Zimowy Runmageddon 2022 oczami biegaczki amatorki!

Zimowy Runmageddon 2022 w Twierdzy Modlin oczami zawodniczki amatorki. Zobacz jakie przeszkody czekały w formule Rekrut, jak się przygotować i w co ubrać.

Nie masz czasu na trening? A co powiesz na 4 sekundy?

Jak schudnąć w tydzień? Jak schudnąć w miesiąc? A może wystarczą zaledwie 4 sekundy? Mikro treningi nadchodzą! Czy taka forma aktywności będzie hitem tego...

Sposoby na wąską talię. Też możesz ją mieć!

Talia osy, d… bąka. Jak mieć tyłek bąka raczej tłumaczyć nie trzeba, ale co z wąską talią? Jakie ćwiczenia na wąską talię wybrać i co zrobić, aby ją mieć?